Aleksandra Opioła
Vital Statistics
Aleksandra Opioła is a Poland powerlifter with a best competition total of 500.0 kg and a best DOTS of 444.03.
- Best total
- 500 kg
- Best DOTS
- 444.03
- Competition context
- 84+ kg class, PZKFiTS, Raw
- Meet count
- 21 sanctioned meets
- Records held
- 1
Career Details
Personal Records
| Lift | Weight | Bodyweight | Meet | Date | Weight Class |
|---|---|---|---|---|---|
| Squat | 197.5 kg | 90.8 kg | Mistrzostwa Polski Juniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym | 2026-06-12 | 84+ |
| Bench Press | 113 kg | 90.9 kg | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | 2025-10-25 | 84+ |
| Deadlift | 192.5 kg | 90.8 kg | Mistrzostwa Polski Juniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym | 2026-06-12 | 84+ |
| Total | 500 kg | 90.8 kg | Mistrzostwa Polski Juniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym | 2026-06-12 | 84+ |
PR Progression
Career best lifts over time from competition data
| Date | Meet | Squat | Bench | Deadlift | Total |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021-05-30 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | 130 kg | 62.5 kg | 145 kg | 337.5 kg |
| 2022-03-11 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | 142.5 kg | 67.5 kg | 150 kg | 360 kg |
| 2023-03-11 | Puchar Polski w Trojboju Silowym Klasycznym | 147.5 kg | 80 kg | 157.5 kg | 385 kg |
| 2023-06-16 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym | 147.5 kg | 82.5 kg | 160 kg | 390 kg |
| 2024-03-08 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | 152.5 kg | 95 kg | 172.5 kg | 420 kg |
| 2024-06-14 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym | 165 kg | 100 kg | 175 kg | 440 kg |
| 2025-03-07 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | 167.5 kg | 102.5 kg | 188 kg | 458 kg |
| 2025-06-20 | Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym Klasycznym | 182.5 kg | 106 kg | 192.5 kg | 481 kg |
| 2025-11-28 | European Juniors and Sub-Juniors Classic Championships | 190 kg | 110 kg | 187.5 kg | 487.5 kg |
| 2026-06-12 | Mistrzostwa Polski Juniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym | 197.5 kg | 110 kg | 192.5 kg | 500 kg |
Aleksandra Opioła's best total of 500kg places her above the 95th percentile of all 84+kg Raw lifters ever recorded (25,236 entries).
Competition History
21 entries| Details | Date | Meet | Federation | Class | BW | Squat | Bench | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026-06-20 | III Memoriał Małgorzaty Hałas-Koralewskiej | Poland-UA | 75+ | 91 kg | - | 110 kg | - | 110 kg | 97.6 | 1 | |
| 2026-06-12 | Mistrzostwa Polski Juniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 90.8 kg | 197.5 kg | 110 kg | 192.5 kg | 500 kg | 444.0 | 1 | |
| 2026-05-23 | World Classic & Equipped Bench Press Championships | IPF | 84+ | 90.7 kg | - | 112.5 kg | - | 112.5 kg | 100.0 | 2 | |
| 2026-03-27 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 76+ | 88.8 kg | 185 kg | 107.5 kg | 190 kg | 482.5 kg | 432.7 | 2 | |
| 2025-11-28 | European Juniors and Sub-Juniors Classic Championships | EPF | 84+ | 92.1 kg | 190 kg | 110 kg | 187.5 kg | 487.5 kg | 430.3 | 5 | |
| 2025-11-22 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 90.6 kg | - | 107.5 kg | - | 107.5 kg | 95.6 | 1 | |
| 2025-10-25 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 90.9 kg | 160 kg | 113 kg | 160 kg | 433 kg | 384.4 | 1 | |
| 2025-06-20 | Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 91.2 kg | 182.5 kg | 106 kg | 192.5 kg | 481 kg | 426.4 | 1 | |
| 2025-03-07 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 76+ | 94.3 kg | 167.5 kg | 102.5 kg | 188 kg | 458 kg | 400.2 | 1 | |
| 2024-11-24 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 89.1 kg | - | 97.5 kg | - | 97.5 kg | 87.3 | 1 | |
| 2024-10-05 | European Classic Sub-junior and Junior Powerlifting Championships | EPF | 84 | 82.0 kg | 152.5 kg | 95 kg | 167.5 kg | 415 kg | 386.2 | 6 | |
| 2024-06-14 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym | PZKFiTS | 84+ | 86.9 kg | 165 kg | 100 kg | 175 kg | 440 kg | 398.5 | 2 | |
| 2024-03-08 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 76+ | 82.7 kg | 152.5 kg | 95 kg | 172.5 kg | 420 kg | 389.3 | 1 | |
| 2023-08-27 | World Junior and Sub-Junior Classic Championships | IPF | 76 | 75.6 kg | 147.5 kg | 80 kg | 162.5 kg | 390 kg | 378.4 | 15 | |
| 2023-06-16 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym | PZKFiTS | 76 | 75.7 kg | 147.5 kg | 82.5 kg | 160 kg | 390 kg | 378.1 | 1 | |
| 2023-03-11 | Puchar Polski w Trojboju Silowym Klasycznym | PZKFiTS | 57+ | 75.4 kg | 147.5 kg | 80 kg | 157.5 kg | 385 kg | 373.8 | 2 | |
| 2023-02-25 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym | PZKFiTS | 76 | 74.8 kg | - | 80 kg | - | 80 kg | 78.0 | 1 | |
| 2022-09-09 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 69 | 68.8 kg | 135 kg | 70 kg | 142.5 kg | 347.5 kg | 354.9 | 1 | |
| 2022-03-11 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 57+ | 71 kg | 142.5 kg | 67.5 kg | 150 kg | 360 kg | 361.2 | 3 | |
| 2021-09-17 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 69 | 69 kg | 127.5 kg | 65 kg | 140 kg | 332.5 kg | 339.0 | 1 | |
| 2021-05-30 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym | PZKFiTS | 57+ | 69 kg | 130 kg | 62.5 kg | 145 kg | 337.5 kg | 344.1 | 3 |
Records Held
Strength Fingerprint
How Aleksandra Opioła's lifts compare with every competition lifter in the same equipment class
Lift Balance
Share of the total from each lift, against the average female raw lifter
population average
Deadlift-lags profile
Deadlift makes up 38.3% of Aleksandra Opioła's total; the average female raw lifter's deadlift contributes 43.9%.
Career Stage
84+kg Raw lifters
Lifters in this cohort typically peak at age 27. At 22, Aleksandra Opioła is statistically 5 years from peak strength.
Athletes With Similar Stats
Share This Athlete
Explore Further
About Aleksandra Opioła
Aleksandra Opioła is competitive powerlifter who has competed in 21 sanctioned meets since 2021. Aleksandra Opioła has competed under Poland-UA, PZKFiTS, IPF, EPF federations.
Career best competition total: 500.0 kg with a DOTS score of 444.03. Individual lift PRs: 197.5 kg squat, 113.0 kg bench press, 192.5 kg deadlift.
This profile is built from verified competition data sourced from OpenPowerlifting. All results shown are from sanctioned competition performances, not self-reported numbers.